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姜能祛湿吗？

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒的人尤其有好处。

值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。

姜的作用：

、常吃生姜有的作用。

生姜具有很强的作用，它能抵抗外界细菌进入体内，同时也抑制细菌的生长，特别是沙门氏菌有很好的效果。

第二、常吃生姜可以有祛湿的作用。

有些人常年在室内，许多人经常躲在空调房里，以避免炎热或寒冷的天气，很少出门，这也会导致湿热，使身体的抵抗力下降，这时吃生姜可以有效地改变症状。

第三、有效地排汗来降温。

生姜含有一种辛辣的物质，可以产生辛辣的味道，一旦这种进入人体，祛湿舱定制，就会刺激体内的，这种作用，特别是在身体的血管中，会在刺激后导致内部加速，从而导致内部毛发被拉伸，从而可以实现快速排汗，因此对于喜欢出汗的人来说，生姜是排汗的好办法。

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湿热与寒湿的简易区分方法

1.看全身症状：湿热体质全身粘滞不爽，手脚出汗，体味较大，怕热等；寒湿体质则为肢体沉重，头重胀闷，早晨起床时痰多、易浮肿，出汗多为粘汗，胸闷腹胀，冬天怕冷，手脚冰凉等。

2.看面部特征：湿热体质者面部易出油，易生、、青春痘；寒湿体质者面部易出油，面色晦暗、苍白，眼睑易浮肿。

3.看体型：湿热体质体型有胖有瘦；寒湿体质体型以胖人居多。

4.看性格特征：湿热体质者性情急躁易怒，寒湿体质者性情多温和沉闷。

5.闻口味：湿热体质者常会有口苦、口干、等症状；寒湿体质者则有口黏发甜，食欲不振等表现。

6.看舌头和舌苔：湿热体质者舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦，齿痕不明显；寒湿体质者舌质偏淡，祛湿舱，舌苔厚，多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。

7.看小便：湿热体质者尿色偏黄，寒湿体质者小便清长，尿色偏白或无色。

8.看出汗情况：湿热体质者经常容易出汗，体味大；寒湿体质者不容易出汗，也没有体味。

9.看白带（女性）：湿热体质者白带有异味、偏黄，质地粘稠；寒湿体质者白带清稀，多无异味。

10.看大便：湿热体质者大便粘滞不爽，或干结；寒湿体质者大便溏泻，不成形。

11.看饮食：湿热体质者喜冷饮，食物偏凉；寒湿体质者喜热饮，进食生冷后常有不适。

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如下三种“湿气”，祛湿的方法也不完全相同：

1、 ：在中医的“外邪”里，风是一种阳邪，并且是“**之长”，风邪和湿邪相互交杂，在体内就形成“”。一般来说，江门祛湿舱，属于的“湿气重”，多数以“新”出现，也就是我们常说的“感冒”一类。

2、 寒湿：我们说到的大部分“湿气重”，其实都属于“寒湿”这一类。寒湿之邪，不一定就是寒邪和湿邪混杂的产物。更多时候，它是因为脾阳虚弱、水湿内生而来。因为阳虚生寒，再加上内生的水湿，因此叫做“寒湿”。

3、 湿热：相对来说，近些年“湿热”已经比较少见了。以前生活水平不高的时候，尤其在农村地区，每到夏季，湿热是非常常见的。比如“双抢”期间，大家在滚烫水的稻田里农作，头**是炎炎烈日，九州养生祛湿舱，一天下来，全身都有一种被“泡化”的感觉。拉肚子、里急后重等情况非常普遍。这是因为我们的现代的生活水平提高了，空调等防暑措施得到普及，“热”相对就比较轻一些，从而湿热之邪就更少了。

综上所述，夏季养生，根据时令主气的特点，我们都知道应该以“祛湿”为先。但是，湿气的三种分类，我们是需要提前了解一下的，只有知道其到底属于哪一类湿气，我们才能有针对性地祛湿，那样才能收到事半功倍之效。

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