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如下三种“湿气”，祛湿的方法也不完全相同：

1、 ：在中医的“外邪”里，风是一种阳邪，并且是“**之长”，风邪和湿邪相互交杂，在体内就形成“”。一般来说，属于的“湿气重”，多数以“新”出现，也就是我们常说的“感冒”一类。

2、 寒湿：我们说到的大部分“湿气重”，其实都属于“寒湿”这一类。寒湿之邪，不一定就是寒邪和湿邪混杂的产物。更多时候，它是因为脾阳虚弱、水湿内生而来。因为阳虚生寒，再加上内生的水湿，因此叫做“寒湿”。

3、 湿热：相对来说，近些年“湿热”已经比较少见了。以前生活水平不高的时候，尤其在农村地区，每到夏季，湿热是非常常见的。比如“双抢”期间，大家在滚烫水的稻田里农作，头**是炎炎烈日，一天下来，全身都有一种被“泡化”的感觉。拉肚子、里急后重等情况非常普遍。这是因为我们的现代的生活水平提高了，空调等防暑措施得到普及，“热”相对就比较轻一些，从而湿热之邪就更少了。

综上所述，夏季养生，根据时令主气的特点，我们都知道应该以“祛湿”为先。但是，湿气的三种分类，我们是需要提前了解一下的，只有知道其到底属于哪一类湿气，我们才能有针对性地祛湿，那样才能收到事半功倍之效。

 东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的国家**企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，**舱，*有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。

九州祛湿舱**海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。

在一些气候潮湿的少数民族地区，人们喜欢佩戴大量的银饰，除了装饰的作用外，银被认为具有祛湿的功效，但银的保健作用其实是十分有限的。

999以上的银才被称为纯银，佩戴纯银首饰一般不会发生过敏现象，但如果说通过观察银的表面发黑就认为银首饰能“吸”出人体的湿气或的话，确实与事实不符。

银会变黑是因为，其可与硫化物发生反应生成黑色的硫化银，如空气中有含有硫化物的煤气，或银饰与汗液排泄物以及鸡蛋制品等释放的硫化物长期接触，一段时期后就会发黑，给人以“吸”出人体湿毒的假象，这是正常的自然现象，清洗一下，银饰品就又可以变得光亮如新了。

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想祛湿，做好“三坚持、三不宜”！

“三坚持”：

1，坚持泡脚泡脚，也是一种养生方式。

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”平时，用热水泡脚，有利于祛湿。

泡脚时，水温不要太热、也不要太凉，泡脚时间不宜过长，20-30分钟为宜，泡到微微出汗就行。

泡脚时，不要让自己大量出汗，“出大汗伤阴，东莞**舱，风走湿留；微微出汗，具去”。

2，坚持运动

运动，可促进体内气血循环，加速湿气排出体外，还可缓解压力。运动时，出出汗，也是不错的祛湿方法，还利于体内。

平时运动，每次**过30分钟，不要过度，避免造成关节损伤。

3，坚持拍穴位“湿气”是中医的说法，同样，穴位也是。平时多拍拍几个穴位，也有一定祛湿作用。

较泉穴：位于腋窝**点，在腋动脉的搏动处。拍打此处，有助于去除心脏的火郁，还可缓解肩膀疼痛、肩等。

委中穴：位于腘窝的中心点，走膀胱经。拍打此处，有助于缓解、腰痛等，每次拍打时，大约5-10分钟，至痧点显出，每1-2周拍打一次。

“三不宜”：

1，不宜猛吹空调

空调吹的风比较凉，且开空调的房间里，空气流通不好，**舱订购，若猛吹空调，不仅不能解热、解暑，反而可能会加重体内湿气，甚至会诱发感冒。

2，不宜湿发入睡湿发入睡，容易使湿邪通过头皮，加重体内湿气。不论男女，睡觉前洗头发、或洗澡，要将头发吹干后，再入睡。

3，不宜喝冰镇啤酒

冰镇啤酒喝着爽口，尤其是搭配烧烤、海鲜、火锅等，可能会多喝几杯。“酒助湿邪”，若酒是凉的，更会伤脾，导致脾运化失调，湿气加重。 

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