九州祛湿舱(图)-佛山祛湿舱-祛湿舱

体内湿气咱们自己看不见摸不着，如何知道湿气重不重呢？其实有这三步就能自查是否有湿气。

1.检查水肿，用力按胫骨

按腿的内侧胫骨面，三四秒钟。这个骨头面上没有肉，所以摁起来不应该有坑，但如果一摁一个坑，这就是水肿的表现，一般有这个问题的人，在脱袜子的时候，袜子印也特别明显。

指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是体内一种湿气的表现，一般南方人的手上会比较多见。

3.检差舌苔，黏腻必痰湿

如果舌苔颜色不白，或者不薄变厚了，那么就出问题了。嘴里面发黏，祛湿舱，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。

还有一点，自己早晨起来的大便是不是比较的黏，水冲不干净，那么痰湿已经找上你了。

再次重申，湿是一种亚健康状态。虽然看不出来但是影响着你的生活，与你息息相关乃至会引发严重的疾病。

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祛除湿气要有3个不要

1、不要穿衣太少

很多人只要风度不要温度，珠海祛湿舱，为了追求美，穿衣过少，但是在秋高湿重的天气，湿气很容易进入皮肤，导致湿气加重，所以，秋季穿衣，要在保暖的情况下，保持风度。

2、不要过量饮酒

酒精对人体的伤害很大，也会加重身体内的湿邪，酒是性热质湿之物，饮酒无节制，必定会助阳热生湿痰，导致湿热体质加重，所以要改善湿热体质，少饮酒。

3、不要过晚洗澡

晚上9点后洗澡，洗澡本身并不会导致体湿，但总是在晚上9点后洗澡，湿邪就很容易。晚上湿气较重，晚9点又为亥时，是太阴之时，这个时候阳气伏于体内，体表缺少保护，是人体防御能力较弱的时候，此时洗澡，湿气容易进入体内，出现寒湿。 

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其实临床上也经常听到有人说湿气重，想尽各种办法祛湿，但都不尽人意，甚至越祛越湿。为什么呢？因为没有辨证祛湿，湿气分湿热和寒湿，单纯地食疗祛湿，只能治标不治本。中医认为，要彻底祛湿，就要从脏腑调理上着手。

湿气重有哪些表现？

很多朋友问我，怎么判断自己湿气重不重？其实有一套很简单的方法，对照来看就能知道。

舌头腻不腻

? 健康舌淡红而润泽，舌苔薄白而清静，干湿适中。

? 如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；

? 如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；

? 如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定程度伤阴了；

? 舌苔越厚越腻，说明湿邪越厉害。

皮肤痒不痒

? 湿气容易侵袭肌肤，当天气变得湿热，人身上出现或皮疹，特别是在下半身、脚等部位，这也证明体内有湿。

精神好不好

? 早上起床时总觉得困，头发昏，像是有东西裹着，打不起精神来，人觉得烦躁，说明体内湿气很重。 

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